Alle Kurse für Teilnehmer mit und ohne Yoga Erfahrung
Yin Yoga - lerne loszulassen. Eine sanfte Form des Yoga, hier dehnst Du durch längeres passives Halten der Yin-Positionen die Faszien.
Hatha Yoga - bleibe standhaft. Mit Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung.
Yoga Therapie - schenke Dir ein Lächeln. Kräftige Deine Muskulatur, dehne Deine Faszien, fördere deine Beweglichkeit und erlerne Atem- und Entspannungstechniken. Mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten wie zum Beispiel Rücken oder Schulter/Nacken usw.
Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation - erlaube Dir im Hier und Jetzt zu sein, für mehr Entspannung und Zufriedenheit. Erfahre wie Du durch verschiedene Achtsamkeitsübungen Deinen Geist zur Ruhe bringst. In diesem Kurs erlernst Du verschiedene Achtsamkeitstechniken, wie zum Beispiel Atembeobachtung und Bodyscan. Du erlebst was Meditation ist und lernst unterschiedliche Meditationsformen kennen. Erfahre, wie diese Techniken unseren unruhigen Geist zu mehr Gelassenheit bringen.
Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation (Kursleitung Michael):
Montag 14.09. - 12.10.20 von 20:15 - 21:15 Uhr
> Kursgebühr 50 Euro, bei Buchung mit einem Yoga Kurs 115 Euro
> 4 bis 7 Teilnehmer
> Kein Ersatztermin
Yin Yoga:
Montag 14.09. - 26.10.20 von 18:30 - 19:45 Uhr
Dienstag 15.09. - 27.10.20 von 18:15 - 19:30 Uhr
Donnerstag 10.09. - 22.10.20 von 20:00 - 21:15 Uhr
Freitag 11.09. - 23.10.20 von 09:00 - 10:15 Uhr
Yoga Therapie:
Dienstag 15.09. - 27.10.20 von 20:00 - 21:15 Uhr
Donnerstag 10.09. - 22.10.20 von 18:15 - 19:30 Uhr
> Kursgebühr jeweils 85 Euro, bei Buchung von zwei Kursen 145 Euro
> 4 bis 7 Teilnehmer
> Kein Ersatztermin
Anmeldung bitte per Email an: yogabahnhof@gmx.de
Oder sende mir eine WhatsApp Nachricht an 0176 / 86 250 998
Aufgrund der Corona Pandemie müssen folgende eigene Materialien mitgebracht werden:
>Getränk(e)
>Yogamatte und zwei Yoga Blöcke
>(Woll)Decke (zum zudecken und Haltungen unterstützen)
>Handtuch zum Abdecken von Bolster oder Kissen.
Yogamatte und Yoga Blöcke können gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Nach dem Kurs müssen diese mit dem bereitgestellten Reinigungsmittel selbständig gereinigt werden.
Der Yoga Bahnhof öffnet immer 15 Minuten vor Kursbeginn.
Und möglichst 1-2 Stunden vor Kursbeginn nichts mehr essen.