Yoga: Das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist

Alle Kurse für Teilnehmer mit und ohne Yoga Erfahrung

 

Yin Yoga - lerne loszulassen. Eine sanfte Form des Yoga, hier dehnst Du durch längeres passives Halten der Yin-Positionen die Faszien.

 

Hatha Yoga - bleibe standhaft. Mit Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung.

 

Yoga Therapie - schenke Dir ein Lächeln. Kräftige Deine Muskulatur, dehne Deine Faszien, fördere deine Beweglichkeit und erlerne Atem- und Entspannungstechniken. Mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten wie zum Beispiel Rücken oder Schulter/Nacken usw.

 


Online Kurse über Zoom vom 11. Januar bis 26. Februar 2021:

 

Yin Yoga Montag 18:15 - 19:30 Uhr

 

Yin Yoga Dienstag 18:15 - 19:30 Uhr

 

Yoga Therapie Dienstag 20:00 - 21:15 Uhr

 

Hatha Yoga Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr

 

Yin Yoga Donnerstag 20:00 - 21:15 Uhr

 

Yin Yoga Freitag 09:00 - 10:15 Uhr

 

  • Die Gebühr für das gesamte Kursangebot beträgt 85 Euro pro Haushalt 
  • Der Einstieg ist jederzeit möglich mit anteiliger Kursgebühr
  • Bei Kursabsage durch die Kursleitung wird ein Ersatztermin festgesetzt

 



Anmeldung bitte per Email an: yogabahnhof@gmx.de

 

Oder sende mir eine WhatsApp Nachricht an 0176 / 86 250 998


Für das online Yoga werden folgende Materialien benötigt:

  • Sitzkissen bzw. Meditationskissen
  • Yogamatte rutschhemmend für Hatha Yoga

Für Yin Yoga und Yoga Therapie:

  • Yoga Bolster Rolle (alternativ Stillkissen, längliches Sofakissen oder aus Decken/Handtüchern eine feste ca. 65 cm Rolle basteln)
  • Zwei Yoga Blöcke (alternativ zwei dicke Bücher)
  • (Woll)Decke